誉

自分を誉めてあげよう。左手で右手をなでながら「はたらきものだね」と労ってあげよう。 次に両手を胸にあてて「えらかったね」とやさしく心に触れてみよう。 結果よりも大切なのは、ここまで生きてきた過程。 逃げたことも、諦めたことも、泣いてしまったことも、 「つらかったね。よくがんばったね。」と認めてあげよう。 コンプレックスも、弱点も、すべて素敵な自分の一部。だから声に出して自分をほめよう。他の人の言葉がなくても、わたしが一番わたしを見ているのだから、わたしに誉められたいよね。 もう一度、自分をぎゅっと抱きしめて、 「ほんとうによくがんばったね、えらかったね、大好きだよ」とわたし称えよう。 今日も、わたしの一番の味方は、わたしだから。